[다욧일기] 4/1 금요일

아침 몸무게 60.5kg
앞자리가 5였던적이 언제였는지 기억도 안나네
더이상 빠지지도 늘지도 않고 유지하고있다
운동도 잘하지않고 백수생활하느라 계속 누워있는거 치고는 선방했다고 본다.
안움직이니까 배고프지도 않고 조금먹고있긴한다.
저녁은 최대한 일찍먹고 그 이후에는 아무것도 안먹으려고 노력중임!!
간헐적 단식중이다 ㅎㅎ
많이 걷는게 살빼는데 좋은데 30분이상 걸으면 너어어무 노잼이다
하루에 2만보, 3만보씩 걷는분들 대단하다.

갑자기 엽떡 먹고싶어져서 시켜먹은 뒤로 인스턴트도 같이 먹고있다.
이왕먹은거 내일부터 다시 건강한거 먹으면 되지
라고 생각했다. 이런 생각에 넘어가면 끝인거 같다.

날씨 좋아졌으니 공원걷기, 런데이, 등산 틈나는데로 해야겠다.
하늘 넘 맑아져서 좋다.

<아침, 점심>
사과 반쪽, 딸기 5개
토마토 라면
아메리카노 <간식>
카페 라떼

<저녁>
김치찌개 +밥
후식 쿠키

운동
걷고 뛰기 한시간