이것저것

일어나자마자 쟀을때 61.0이었는데 물이랑 사과먹고재니 불었다 ㅋㅋ 체지방은 왜 오르냐-,- 아침은 사과 반개 먹었다 점심 볶음밥 미역국조금 간식 맥반석 계란 2개 옥수수 반개 우연히 친구만나서 산책하고 난 후 런데이 뛰었다 헥헥 힘드렁 달려라 산수유 나무 저녁으로 산 섭브웨이 에그마요+베이컨추가 친구만나고 고양이랑 노느라 저녁 늦게 사서 저녁도 늦게먹었다.. 저녁운동 케틀벨, 아령 깨작운동 복근 10분운동

다욧 시작한지 조금 됐지만 기록은 오늘부터니 오늘이 1일차다. 오늘 아점이다. 허닭에서 볶음밥 잔뜩샀다. 밥해먹기 귀찮아서 볶음밥 많이 쟁여놨다. 곤약 어쩌고 볶음밥인데 곤약은 어딨는지 모르겠다. 일단 밥종류라 다이어트용은 아닌거 같긴하다 ㅋㅋ 칼로리다 3~400정도 였던거 같음 간단해서 먹는고 치즈랑 먹으면 꿀맛 운동 클로이팅 복근운동 했다 힘들고 죽겠다. 설렁설렁했다. 안하는거보다 설렁설렁하는게 더 좋다. 케틀벨로 데드리프트 20회 스윙 20회 했다. 라떼와 사과 점심을 일찍먹으니 배고플거다. 저녁먹기전 사이에 먹을 간식이다. 엄마가 구운계란도 줘서 그것도 먹었다. 자색 고구마칩 4개랑 옥수수 반개 체리티도 먹었다. 집밥 잡곡밥 미역국 마파두부 김치 멸치 런데이 뛰고왔다. 전에 일주차 3번 해놓은게 ..